Il cambio di stagione dall'estate all'autunno porta con sé una serie di cambiamenti che riguardano il nostro organismo, e uno dei più preoccupanti è la caduta dei capelli, che tende a essere più comune in questo periodo dell'anno.
In questo articolo esamineremo da vicino le possibili cause della caduta dei capelli nelle donne e negli uomini con il cambio di stagione, con l'obiettivo di prevenirla e trattarla in tempo con soluzioni di provata efficacia.
Perché i capelli cadono in autunno?
Le ragioni della caduta dei capelli possono variare da un caso all'altro. Di seguito passeremo in rassegna le cause più comuni che riguardano la caduta dei capelli dopo l'estate, con l'arrivo dell'autunno:
Ciclo di rinnovamento dei capelli
I nostri capelli seguono un ciclo naturale di crescita, riposo e caduta. Durante l'autunno, è comune che molte persone sperimentino un aumento della fase di riposo, che a sua volta può portare a una maggiore perdita di capelli.
Cambiamenti ormonali
Il passaggio dall'estate all'autunno può essere accompagnato da fluttuazioni ormonali. Questi cambiamenti ormonali possono avere un impatto negativo sulla salute dei capelli, innescandone la caduta.
Carenze nutrizionali
L'esposizione prolungata al sole durante l'estate può impoverire i capelli di sostanze nutritive essenziali. Una volta arrivato l'autunno, i capelli possono essere carenti di vitamine e minerali vitali, indebolendo i follicoli e causando la caduta dei capelli.
Stress e cambiamenti di routine
Il ritorno alla routine quotidiana dopo le vacanze estive, così come altri fattori di stress, possono essere un fattore scatenante della caduta dei capelli nelle donne e negli uomini. Lo stress ha un impatto diretto sulla salute del cuoio capelluto e sulla crescita dei capelli.
Soluzioni per la caduta dei capelli in autunno
Per prevenire la caduta dei capelli è meglio adottare alcune precauzioni che vi aiuteranno a mantenere un cuoio capelluto sano e a sfoggiare una chioma radiosa in qualsiasi periodo dell'anno. Prendete nota di questi consigli:
Mangiate una dieta equilibrata
La chiave per avere capelli sani parte dall'interno. Assicuratevi di includere nella vostra dieta alimenti ricchi di vitamine A, C, D ed E, nonché di ferro e zinco. Frutta, verdura, proteine magre e noci sono scelte eccellenti.
Integratori per capelli
Prima di prendere in considerazione gli integratori, è essenziale consultare un professionista della salute. Tuttavia, integratori come la biotina e i complessi vitaminici studiati per la salute dei capelli possono essere utili.
Cura del cuoio capelluto
Utilizzate shampoo delicati e balsami idratanti per mantenere la salute del cuoio capelluto. Massaggiare i capelli può anche migliorare la circolazione sanguigna e favorire la crescita dei capelli.
Prodotti anti-caduta dei capelli
Esplorate il mercato per trovare shampoo, balsami e trattamenti specificamente formulati per prevenire la caduta dei capelli. Ingredienti come il minoxidil e il ketoconazolo sono comuni in questi prodotti.
Prodotti specifici contro la caduta dei capelli come Nuggela & Sulé Premium Shampoo Nº1 stimolano la vitalità dei capelli rafforzandoli dalla radice. Se poi lo abbinate a un rigeneratore di capelli come le fiale rigeneranti di Nuggela & Sulé, con vitamine e oligoelementi fortificati con Maca andina, uno dei più grandi rivitalizzanti della natura, e a un integratore vitaminico, come le capsule Skin, hair and nails di Sotya, formulate con zinco, vedrete i risultati in molto meno tempo.
Con gli integratori di vitamina C, potrete arrestare rapidamente la caduta dei capelli.
Trattamenti contro la caduta dei capelli per donne e uomini
Considerate opzioni come la mesoterapia dei capelli o la terapia laser a basso livello. Queste procedure professionali possono rafforzare i follicoli piliferi e stimolare la crescita dei capelli. Se notate che i vostri capelli cadono a pugni, è meglio consultare un dermatologo che vi aiuterà a trovare il trattamento migliore per arrestare rapidamente la caduta dei capelli.
Gestione dello stress
La pratica di tecniche di rilassamento come lo yoga, la meditazione e l'esercizio fisico regolare possono ridurre i livelli di stress. La riduzione dello stress giova sia al benessere generale che alla salute dei capelli, aiutandovi a ottenere una chioma più folta e sana.
Evitare il calore eccessivo
Nonostante la tentazione di usare strumenti termici in autunno, il calore eccessivo può danneggiare i capelli e contribuire alla loro caduta. Utilizzate sempre dei protettivi termici prima di applicare il calore direttamente sui capelli.
Manutenzione regolare
Tagliate i capelli regolarmente per evitare le doppie punte, che possono indebolire i capelli e contribuire alla loro caduta.
In breve, la caduta dei capelli in autunno è una preoccupazione comune sia per le donne che per gli uomini, ma adottando misure preventive che includono aggiustamenti dietetici, attenzione al cuoio capelluto e l'uso di prodotti anticaduta, è possibile fermarla in tempo.
Da Vismar Natural potete trovare un'ampia gamma di prodotti che vi aiuteranno a prevenire e fermare la caduta dei capelli e a sfoggiare una chioma sana e luminosa tutto l'anno.
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