Complementos de Ana María Lajusticia: mejora tu sueño

El triptófano es esencial para nuestro organismo, es un aminoácido que puede ser incorporado a través de la alimentación y se encuentra en alimentos de origen vegetal. En este artículo profundizaremos en qué es el triptófano y sus beneficios para nuestro cuerpo.

                              

¿Qué es y dónde podemos encontrarlo?

Hubo un tiempo en el que lo consideraron peligroso para la salud, pero actualmente es esencial ya que interviene en la formación de proteínas, serotonina y melatonina. El siglo pasado empezó a comercializarse triptófano creado en laboratorios de forma transgénica, que tenia efectos secundarios nocivos. Actualmente se ha creado un suplemento con beneficios para nuestra salud. La fuente más natural para obtener triptófano son los vegetales y algunas proteínas de origen animal.

El efecto del triptófano en nuestro sueño.

El 58% de los españoles tiene problemas para dormir, no duermen ni 7 horas cada noche, y el 30% padece de insomnio. Una solución para estos problemas es ingerir una cantidad adecuada de triptófano o si te lo receta un medico, suplementos que ayudarán a mejorar tu sueño.

Efectos positivos.

Del triptófano se deriva la Vitamina B3, esta favorece la transformación de los alimentos en energía. Hay estudios que demuestran que al añadir alimentos con triptófano a su dieta, las personas tenían mejor humor, calidad de sueño y menor riesgo de tener depresión.

También les aumento el tiempo de sueño profundo, esto es un aspecto muy importante ya que este es el momento en el que se producen las hormonas de crecimiento.

Beneficios del triptófano.

-Se utiliza para tratar patologías del sistema nervioso, como depresión, esquizofrenia, Alzheimer y Parkinson.

-Se recomienda usar el triptófano para los síndromes menstruales, para los cambios de humor, etc.

-Sirve como medicamento para dejar de fumar.

-Sintetiza hormonas como la melatonina y la serotonina.

 

Suplementos alimenticios Ana María Lajusticia

Los suplementos alimenticios son muy importantes y tienen numerosos para nuestra salud, por eso, en Vismar Natural te ofrecemos los siguientes productos:

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